Es importante descansar después de cualquier intervención quirúrgica, pero para algunas cirugías también es importante la forma de dormir y de levantarse. Cuando las mujeres se someten a un aumento mamario, a menudo les preocupa su sueño tras la operación. En este artículo encontrará consejos sobre cómo dormir y levantarse de forma cómoda y segura después de un aumento de mamas.
Dormir es esencial para un sistema inmunitario sano y una recuperación más rápida. Su cuerpo tiene que trabajar duro para recuperarse de la operación, por lo que probablemente se sentirá cansada en los días posteriores al aumento mamario. Sin embargo, cuando se duerme, el cuerpo está quieto y puede dedicar más flujo sanguíneo a los músculos y tejidos lesionados, proporcionándoles oxígeno y nutrientes para favorecer su curación.
Después de un aumento mamario, es normal sentirse un poco débil. Así que levantarse de la cama después de un aumento de pecho no siempre es fácil, pero pasar tiempo fuera de ella le ayudará a curarse más rápido.
Se recomienda que intente levantarse de la cama al menos 2 ó 3 veces al día para sentarse en una silla o dar un pequeño paseo cuando su enfermera se lo indique.
Es importante dormir boca arriba durante un tiempo después de una operación de aumento mamario. Para reducir la hinchazón, la parte superior del cuerpo debe estar elevada, especialmente mientras duerme. Esto minimiza la acumulación de líquido, mejora la circulación y mantiene los senos en una posición más natural durante la cicatrización. Otra razón para dormir con el cuerpo elevado es que puede facilitar la movilidad. Levantarse de la cama requiere cierta fuerza en la parte superior del cuerpo. Durante la recuperación, no es aconsejable utilizar los músculos de los brazos y el pecho, y dormir en posición erguida garantiza que no sea necesario alcanzar o tirar con los brazos para levantarse de la cama. Los pacientes suelen dormir en sillones reclinables o utilizar almohadas especiales para asegurarse de que permanecen en la posición correcta.
No obstante, su médico puede disponer que un fisioterapeuta o un asistente le enseñen a levantarse de la cama con seguridad.
No obstante, asegúrate de tomar la cantidad adecuada de analgésicos en el momento oportuno para reducir el dolor. Recuerde siempre informar a su enfermera si levantarse de la cama le produce mucho dolor.
Al cabo de varios días, cuando la inflamación y los hematomas hayan desaparecido, podrá dormir boca arriba si se siente cómodo. Está absolutamente prohibido dormir boca abajo hasta que reciba luz verde de su cirujano.
Levantarse de la cama tras un aumento de pecho
Para aguantar mejor después de un aumento de pecho, debes :
- Durmiendo sobre la dote
- Dobla las rodillas hasta que las piernas cuelguen sobre el borde de la cama
- Utiliza los brazos para levantar la parte superior del cuerpo y siéntate en el borde de la cama.
- Empuja con los brazos para ponerte de pie;
- Quédate quieto un momento para asegurarte de que estás estable;
- Concéntrate en un objeto de la habitación hacia el que puedas caminar. Si te mareas, vuelve a sentarte.
